- 548
- 4 872 959
Dmitry Smirnov
Russia
Приєднався 4 лис 2012
Здравствуйте!
Меня зовут Дмитрий Смирнов и это мой канал.
Я тренер с более чем двадцатилетним стажем, спортсмен, писатель, мастер спорта и чемпион Мира по пауэрлифтингу WPC.
Автор культовой книги «Фитнес для умных».
Фитнес-редактор «Men’s Health» с 2003г.
Тренер мировых и олтайм-рекордсменов.
Автор уникальной конференции Smirnov Praktikum и семинаров Smirnov Intensive.
Основатель и ведущий подкаста Радио Тренер.
Мое призвание - помогать людям! И этот канал отображение моей жизни!
Добро пожаловать!
*По вопросам дистанционного тренинга, подготовки к соревнованиям, реабилитации, выездных и онлайн семинаров и обучения пишите в id15861593
Меня зовут Дмитрий Смирнов и это мой канал.
Я тренер с более чем двадцатилетним стажем, спортсмен, писатель, мастер спорта и чемпион Мира по пауэрлифтингу WPC.
Автор культовой книги «Фитнес для умных».
Фитнес-редактор «Men’s Health» с 2003г.
Тренер мировых и олтайм-рекордсменов.
Автор уникальной конференции Smirnov Praktikum и семинаров Smirnov Intensive.
Основатель и ведущий подкаста Радио Тренер.
Мое призвание - помогать людям! И этот канал отображение моей жизни!
Добро пожаловать!
*По вопросам дистанционного тренинга, подготовки к соревнованиям, реабилитации, выездных и онлайн семинаров и обучения пишите в id15861593
MEN'S HELL. Выпуск 6. Лучшее упражнение на трицепс - JM-жим сидя!
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno
•По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана)
•Желающим принять участие в проекте Дмитрия Смирнова в качестве гостя или организовать семинар в вашем городе - пишитe в телеграм lana_gurdji
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno
•По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана)
•Желающим принять участие в проекте Дмитрия Смирнова в качестве гостя или организовать семинар в вашем городе - пишитe в телеграм lana_gurdji
Переглядів: 3 572
Відео
Радио Тренер №78. Арби Вацаев - об ОФП для единоборцев #единоборства #офп #фитнес
Переглядів 2,6 тис.День тому
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - @593 •Сайт Конференции Смирнов Практикум - @ •Телеграм Дмитрия Смирнова - @umero_uno •Больше информации в группе ВКонтакте - @umero_uno •По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана) •Желающим принять участие в проекте Дмитрия Смирнова в качестве гостя или...
MEN'S HELL. Выпуск 5. Разминка ротаторной манжеты плеча без боли!
Переглядів 3 тис.День тому
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593 •Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru •Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno •Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno •По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана) •Желающим принять ...
MEN'S HELL. Выпуск 4. Как одним упражнением "вылечить" плечо!
Переглядів 5 тис.14 днів тому
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593 •Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru •Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno •Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno •По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана) •Желающим принять ...
Радио Тренер №77. Владимир Яковлев - все только начинается! #бодибилдинг #фитнес #bodybuilding
Переглядів 11 тис.21 день тому
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593 •Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru •Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno •Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno •По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана) •Желающим принять ...
MEN'S HELL. Выпуск 3. Ты неправильно делаешь обратную гиперэкстензию!
Переглядів 3,8 тис.21 день тому
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593 •Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru •Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno •Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno •По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана) •Желающим принять ...
"ВОПРЕКИ ВСЕМУ", ЧАСТЬ 5. Питерская становая тяга с Владимиром Бондаренко
Переглядів 3,2 тис.28 днів тому
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593 •Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru •Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno •Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno •По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана) •Желающим принять ...
Фитнес-онлайн от Men'sHell. Выпуск 2. Лучшее упражнения для жима лежа
Переглядів 4 тис.Місяць тому
•Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593 •Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru •Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno •Больше информации в группе ВКонтакте - coach_numero_uno •По вопросам сотрудничества и размещения рекламы на ютубе-канале или соц.сетях Дмитрия Смирнова - info@smirnovpraktikum.ru (менеджер Светлана) •Желающим принять ...
"ВОПРЕКИ ВСЕМУ". Часть 4. Питерское Таеквон-До, Антон Шаманин
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
"ВОПРЕКИ ВСЕМУ". Часть 4. Питерское Таеквон-До, Антон Шаманин
Радио Тренер№76. Владимир Бондаренко - о пауэрлифтинге, тренерах и идеологии #пауэрлифтинг
Переглядів 3,1 тис.Місяць тому
Радио Тренер№76. Владимир Бондаренко - о пауэрлифтинге, тренерах и идеологии #пауэрлифтинг
MEN'S HELL. Выпуск 1. Простейшие интегро-цепочки "Горизонтальные жимы"
Переглядів 7 тис.Місяць тому
MEN'S HELL. Выпуск 1. Простейшие интегро-цепочки "Горизонтальные жимы"
3-D УПРАЖНЕНИЯ, АДАПТАЦИЯ И ДЕМОНСТРАЦИЯ, ХОЛИВАР
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
3-D УПРАЖНЕНИЯ, АДАПТАЦИЯ И ДЕМОНСТРАЦИЯ, ХОЛИВАР
Радио Тренер№75.Павел Жарков о бодибилдинге и секретах подготовки
Переглядів 4,9 тис.2 місяці тому
Радио Тренер№75.Павел Жарков о бодибилдинге и секретах подготовки
Радио Тренер№74. Василий Грищенко - о силовом экстриме, Турчинском и методах тренировки стронгов
Переглядів 2,2 тис.2 місяці тому
Радио Тренер№74. Василий Грищенко - о силовом экстриме, Турчинском и методах тренировки стронгов
Вопреки всему 3. Торнадо-кик и Миша-молот!
Переглядів 2,1 тис.2 місяці тому
Вопреки всему 3. Торнадо-кик и Миша-молот!
Радио Тренер№72. Дмитрий Салик - о диете, бодибилдинге и о том, почему персональный тренер это друг!
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
Радио Тренер№72. Дмитрий Салик - о диете, бодибилдинге и о том, почему персональный тренер это друг!
Радио Тренер№71.Игорь Бутусов-о ФПР, возврате РФ на мировые помосты и перспективах роста
Переглядів 3,3 тис.2 місяці тому
Радио Тренер№71.Игорь Бутусов-о ФПР, возврате РФ на мировые помосты и перспективах роста
Ответы на вопросы. Прямой эфир Дмитрия Смирнова и Павла Самсонова от 18 февраля 2024.
Переглядів 3,2 тис.2 місяці тому
Ответы на вопросы. Прямой эфир Дмитрия Смирнова и Павла Самсонова от 18 февраля 2024.
Стрим. Дмитрия Смирнова и Вадима Каспарова от 04.02.2024
Переглядів 11 тис.3 місяці тому
Стрим. Дмитрия Смирнова и Вадима Каспарова от 04.02.2024
ВЫПОЛНЕНИЕ НЕСТАНДАРТНЫХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ И РАСКРЫТИЕ ПОТЕНЦИАЛА ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА
Переглядів 3,4 тис.4 місяці тому
ВЫПОЛНЕНИЕ НЕСТАНДАРТНЫХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ И РАСКРЫТИЕ ПОТЕНЦИАЛА ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА
Радио Тренер №70. Али Хасанов о ММА, фитнесе и тренерах #мма #фитнес #тренер #bellator #mma #бокс
Переглядів 3,2 тис.4 місяці тому
Радио Тренер №70. Али Хасанов о ММА, фитнесе и тренерах #мма #фитнес #тренер #bellator #mma #бокс
Радио Тренер №69.Антон Шапочка про фасции,тренерское мастерство и анатомию #фитнес #анатомия
Переглядів 4,3 тис.4 місяці тому
Радио Тренер №69.Антон Шапочка про фасции,тренерское мастерство и анатомию #фитнес #анатомия
Радио Тренер№68. Денис Гусев о пути к успеху, деньгах и свободе. #бодибилдинг #успех #свобода #гусев
Переглядів 4,3 тис.4 місяці тому
Радио Тренер№68. Денис Гусев о пути к успеху, деньгах и свободе. #бодибилдинг #успех #свобода #гусев
Радио Тренер №67. Дмитрий Коломойцев о жизни, бизнесе и бодибилдинге #корольанаболиков #коломойцев
Переглядів 2,4 тис.5 місяців тому
Радио Тренер №67. Дмитрий Коломойцев о жизни, бизнесе и бодибилдинге #корольанаболиков #коломойцев
Радио Тренер№66. Людмила Никитина о женском фитнесе, Олимпии и победах
Переглядів 2,2 тис.5 місяців тому
Радио Тренер№66. Людмила Никитина о женском фитнесе, Олимпии и победах
СИНЕРГИЯ ПОКОЛЕНИЙ. СЕМИНАР ДЛЯ МОЛОДЫХ ТРЕНЕРОВ.
Переглядів 7035 місяців тому
СИНЕРГИЯ ПОКОЛЕНИЙ. СЕМИНАР ДЛЯ МОЛОДЫХ ТРЕНЕРОВ.
ВОПРЕКИ ВСЕМУ 2. Тренер в законе, ЦСКА и координация в бою
Переглядів 2,5 тис.6 місяців тому
ВОПРЕКИ ВСЕМУ 2. Тренер в законе, ЦСКА и координация в бою
Радио-Тренер №65. Евгений Васильев об остеопатии, массаже и реальной медицине
Переглядів 2,4 тис.6 місяців тому
Радио-Тренер №65. Евгений Васильев об остеопатии, массаже и реальной медицине
"Вопреки всему" №1. Конец "Майами-900" и начало нового пути
Переглядів 4,9 тис.6 місяців тому
"Вопреки всему" №1. Конец "Майами-900" и начало нового пути
Обожаю слушать Смирнова)
В мае 2024 этот выпуск сделал мой вечер!;)))))
А что делать, если плечо не болит при ЛЮБОМ движении (будь то ротация, пронация, супинация, подъем над голову, заведение за спину) и при жиме пустого грифа, но когда добавляю хотя бы даже до 40 кг (гриф 20 и блины по 10), то чувствую боль в правом плече в райне передней дельты и самого сустава? Действия на 19:50 пойдут?
Однако не всегда хороший спортсмен может успешно тренировать
Спасибо! Протестируем, а то, тяга яиц уже поднадоела =)
Ну крутяк!!!
Вот бы на средние дельты какую нить вундер вафлю
Дмитрий, это очень полезная рубрика, коротко чётко по делу, кому то это новое- а для кого то это все то же забытое старое)
Коментарий в поддержку Дмитрия и его канала) 👍 Читаю/знаю ещё с менсхелсофских времён)
Мне в Смите заходит лежа такой жим. Только так я чувствую трицепс.
В Смите мне тоже нравится больше, но дельты много отбирают...
@@DSmirnovable может рычаги такие у вас?я буквально вчера 120 5*12 сделал, пробрало хорошо после основного жима. А плечи стреляют у меня от жима на 45 градусной скамье очень сильно.
Я так и знал что вторым упражнением будет такой жим из за головы)
Красавчик автор, но необходимо подробней с весами и повторениями!) как всегда палец вверх!)
Дак все стандартно в подсобке, 4-5*8-12
я думал, что я такой жим придумал🤭
"Дс, спасибо за петличку" - теперь это официальный мем по праву Ваш👍 Спасибо за видео!
Крутая рубрика. Особенно респект за краткость и максимальную информативность, чтобы не смотреть ролики на 15 минут, где нужной инфы на 40 секунд.
Плавали, знаем)
Конечно) я Вас тренирую года с 15го)
@@DSmirnovable первое письмо с планом 18.04.2016)
Добрый день! Дмитрий. Подскажите пожалуйста нужно ли отдельно работа на трицепс для подсобки в жиме? Или же все таки самого жима как основного движения достаточно? Я кочка любитель. Работаю в основном базой со свободными. Реально ли улучшить результаты жимовые? Или это только профикам нужно?
Точно нужно. Причем можно на каждой трене, когда есть жим. Жим = подсобка на трицепс.
@@DSmirnovable Спасибо!. Стараюсь после каждого жима делать французкий жим. Если силы позволяют. Только в нем чувствую трицепс. Вот теперь новое попробую :)
интересно 👍🏻
Круто, спасибо!
Спасибо, но сколько ждать цепочек?)
Сергей Бобров, Ваня Каликин и Олег Протасов с бойцами работают на хорошем уровне, их тоже можно позвать
Пробуем . 😮
Дмитрий Смирнов на страже ваших трицепсов и жимов ) спасибо !
здравствуйте Дмитрий. Что можно делать, если у человека не получается расслабить шейный отдел?
Опа как же просмотрел этот выпуск
Ну гость вроде грамотный, много западного подхода в силу умения анализировать, но.... Есть как бы своё но не умеем использовать, , Дима обрати внимание на развитие окислительных порогов у гиревиков, я смотрю многим они не нравятся, но...там задел гораздо больше чем кажется, да и в Японии, Китае, Индии, Иране давно уже всё выдумали и обкатали...
Не очень понятно, зачем это единоборцам, если честно…
Золотые слова.
Круто! Использую сегодня ❤
Дмитрий красавчик 👍 В отличной форме, умный, позитивный, лысый, настоящий мужик )
Арби, как обычно - высший пилотаж!!!
Пересмотрел подкаст спустя год. Очень много полезного получил дл я себя именно сейчас.
Дмитрий пригласите по возможности Шамиля Сулейманова ,за выпуск👍
Дмитрий, здравствуйте! По подсобке вопросы: -день 2_5. Разводки с гантелями на наклонной - это на грудь, верно? -день 3_3В. Разводки с гантелями в наклоне сидя - это на дельты? -день 3_4. Жим книзу на блоке с канатом - это на трицепс (разгибание на блоке)?
Проще погуглить)
После такого тренироваться уже не хочется 😂😂😂
Марат Рафикович человек-оркестр)))💥💥💥
Много интересного и полезного, потому и хороший комментарий. Плохой напишу на каком нить другом канале))
Очень понравился гость! Вообще радует его подход. Все грамотно, лаконично. Но мало)) Да!) 1,5 часа показалось мало. Очень хочется подробнее узнать от Арби его взгляд на периодизацию. Был хороший вопрос про блоковый и сопряженый методы. Его бы раскрутить в этом вопросе побольше) Как в мезоциклах строиться у него все, как в микроциклах?
очень интересно! можно ч.2? Разложите требования к силовым для бойцов различных весовых категорий: 70 кг.: жим-120, присед-... и тд., чтоб был конкретный ориентир для своих тренировок. Спасибо
Чётко ведь сказал он 1-1.5 веса, неоднократно и что дело не в весе как таковом!
Переизбыток шлаков и токсинов, а не железа ведёт к сгущению крови, а также недостаток жидкости(воды)
Назовите шлаки и токсины, пожалуйста, которые ведут к сгущению крови?)
Шутки с токсикозом опасны. Может быть летальный исход
а можно про подтягивание болит грудной отдел и поясница и руку немеют и слабость?
Великолепный подкаст, спасибо большое
Посмотрел 30% - одно наслаждение🤝🤝🤝 Вот парень в нужном направлении думает, просто класс, две развивающие силовые и 2 до аэробного порога, не на ПАНО, а именно аэробного порога БРАВО 🙌 А то получится 4 развивающие, класс и еще про триатлон читает. Смешанный режим энергообеспечения, требует знаний и методики в каждом , просто ТОП 🙏 спасибо 🙏
Дмитрий следующий ждём Кочергина
Кого?)
😂😂😂
Он вам про дух расскажет😁😁😁
А что делать если при разведении коленей начинают болеть миниски?
❤
Дмитрий, низкий поклон за такого гостя! Радует что в нашей стране есть тренеры с современным подходом к тренировочному процессу. Обратите внимание на Меркадан Павла,. Он специализируется на хоккее
Точнее Маркедан Павел
Шедевральное видео🔥🔥🔥
23:58 каким-то интуитивной чуйкой я это понимал но научного а основания не было. Спрашивал тренера;"зачем, для чего"? Он отвечал:"Надо"! Или "чтобы хорошо бороться".)))
Помимо штанги, наши любимые единоборцы!